News

Nutricionistja Jovana Srejić Ferluga zbuloi se cilat ushqime ndihmojnë në forcimin e fuqisë si te meshkujt ashtu edhe te femrat!

Kur shumica e njerëzve dëgjojnë “mjaltë dhe arra”, mendimi i parë është një afrodiziak dhe se ata do të rrisin libidon si të çmendur.
Megjithatë, a është mit apo e vërtetë, dhe çfarë ndodh me ushqimet e tjera? A e rrisin dëshirën seksuale disa ushqime? Për këtë në “Ordinacija” në RTS ka folur nutricionistja Jovana Srejić Ferluga.
Shtγ’p hapsiren rek.lamυese me pσshte per te ndjekυr videσn ↓↓ artikυlli vazhdσn..

“Kërkimet kanë treguar se ushqimi mund të ketë një efekt në dëshirën e përgjithshme seksuale, por nuk është aq i fuqishëm sa farmaceutikët”, shpjegoi Ferluga, më pas shtoi se duhet kohë që ushqimi të “bëjë” punën e tij, ndaj armatoseni me durim. Siç tha edhe vetë dietologia, duhen disa muaj për të punuar.

“Sepse nëse ushqimi do të kishte një efekt aq të fortë sa agjentët farmakologjikë, atëherë së bashku me ushqimin do të kishte disa masa paraprake, si dhe një dozë të lejuar të bashkëkonsumimit”, vazhdoi Ferluga.

Cili ushqim mund të ndihmojë më shumë potencën mashkullore?
Shtγ’p hapsiren rek.lamυese me pσshte per te ndjekυr videσn ↓↓ artikυlli vazhdσn..

Aminoacidi elargjilina, acidet yndyrore omega-3 dhe kuercetina kanë efektin e zgjerimit të enëve të gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut tek meshkujt, gjë që ndikon drejtpërdrejt në punën e organit seksual. Elargiline gjendet më së shumti në viçin, kungullin dhe arrat. Gjithashtu, çdo mish përmban proteina dhe të gjitha aminoacidet e nevojshme. Kuartetina gjendet në shumë ushqime të vjeshtës, si mollët, manaferrat, vera e kuqe, hudhra dhe çokollata e zezë. Dihet gjerësisht se peshku është më i pasuri me acide yndyrore omega-3, dhe dietologia Ferluga shpjegoi:

“Këta janë peshq që jetojnë në detet veriore dhe të ftohta, si toni, salmoni, harenga, skumbri, merluci, ndërsa peshqit e lumenjve nuk i kanë. Sa i përket arrave, farat e lirit dhe chia janë burime të shkëlqyera të yndyrave omega-3 nëse nuk ju pëlqen peshku”.
Përveç këtyre ushqimeve tradicionale dhe të njohura, ka edhe disa më ekzotike që ndihmojnë edhe në rritjen e dëshirës seksuale te meshkujt dhe femrat, si p.sh.

shafrani
fëstëkë
fenugreek ose fenugreek (“fenugreek”)
lulekuqe e artë

xhinko biloba
xhensen i kuq
“Shafrani dhe lulëkuqja e artë kanë treguar një efekt të mirë tek personat që përdorin ilaqet kundër depresionit, sepse një nga efektet anësore të tyre është ulja e dëshirës seksuale. Fistikët dhe xhinko biloba kanë efektin e zgjerimit të enëve të gjakut. Sa i përket xhensenit të kuq, ai u ndihmon femrave gjatë menopauzës, por xhensen dhe fenugreek nuk duhet të përdoren nga personat që konsumojnë hollues gjaku”, përfundoi dietologia.