News

Dr. Branimir Nestorovic dha këshilla të rëndësishme dhe zbuloi se çfarë gabimesh bëjmë shpesh, pasojat e të cilave mund të jenë fatale. Gjegjësisht, ai ka deklaruar se përveç vitaminave, minerali zinku është një përbërës i domosdoshëm në dietën e përditshme, dhe përfitimet që mund të japë përdorimi i rregullt i tij janë të shumta.

– Ne marrim shumicën e vitaminave në dietën tonë të rregullt: mineralet janë një problem. Kur ju thonë se unë pi disa minerale, ato minerale janë shumë më të rëndësishme sepse ushqimi është i mangët në to dhe pa to nuk ka jetë.

Unë gjithmonë e filloj me një mineral thelbësor, që është zinku, sepse jetojmë në një zonë që ka mungesë të kësaj substance. 300 enzima në trupin tonë nuk mund të funksionojnë pa zink. Është e nevojshme për fertilitetin.

Gratë dhe burrat që duan një fëmijë duhet të marrin gjithmonë zink. Fëmijët që u mungon zinku kanë problem në rritje dhe zhvillim – shpjegon doktor Branimir Nestorovic. Gjegjësisht, zinku është një nga elementët më të rëndësishëm të trupit të njeriut, prandaj rekomandohet që rregullisht të hahet ushqim i pasur me të.

Një nga elementët më të rëndësishëm të trupit të njeriut është sigurisht zinku, mungesën e të cilit mund ta kompensoni trupin duke ngrënë ushqim të pasur me të. Disa nga këto produkte janë mishi i viçit dhe qengji, vezët, farat e kungullit, bizelet, drithërat, ushqimet e detit – veçanërisht gocat e detit, mishi i kuq – mishi i derrit dhe viçi, arrat, spinaqi, qumështi, lakra, vera, soja, mbetjet, hudhra, lakra.

Përveç kësaj, sardelet, të thata dhe bishtajore, si dhe drithërat, janë jashtëzakonisht të pasura me këtë mineral. Disa nga simptomat e mungesës së zinkut mund të ngatërrohen lehtësisht me një ftohje kalimtare, si imuniteti i dobësuar, rritja e tensionit nervor, lodhja kronike, dëmtimi i shërimit të plagëve, ndryshimet e lëkurës, verbëria e natës, shqetësimet e shijes,

diarreja e zgjatur, zhvillimi i vonuar, ulja e oreksit, humbja e shijes dhe nuhatjes, letargjia mendore, rritja e ndjeshmërisë ndaj infeksioneve, humbja e flokëve, zvogëlimi i numrit të spermës (dhe rrjedhimisht fertiliteti), pakësimi i dëshirës seksuale, lëkura e thatë dhe pllakat e brishta të thonjve.

Prandaj duhet të merren me kujdes këshillat e doktor Nestoroviqit, i cili beson se zinku duhet të merret si suplement. Disa nga përfitimet që mund të na sjellë marrja e përditshme e këtij minerali janë parandalimi i infeksionit viral, sepse zinku bllokon vendet ku ato lidhen. Zinku merret në formën e suplementeve në një dozë prej 10 deri në 15 mg në ditë për të rriturit.